Da Zero A Centro: Il Metodo In 3 Step E 57 Esercizi Per Sviluppare Un Mindset Vincente E Raggiungere La Massima Performance Personale E Professionale

Da zero a centro

Da bambino, i compagni di scuola lo chiamavano “papà” per la sua innata capacità di affrontare e risolvere i problemi. Oggi, Massimiliano Cilli è un coach affermato e, con questo manuale, si rivolge a tutti coloro – soprattutto imprenditori, manager, sportivi, performer – che desiderano raggiungere i propri obiettivi, ma ancora non conoscono la strategia migliore per farlo.
Come fare centro, dunque, anche se si parte da zero? Innanzitutto, smettendo di correre: solo prendendoci una ‘pausa di riflessione’ sul nostro percorso capiremo dove davvero vogliamo andare. Pausa che, per altri versi, dovrebbe far parte della nostra giornata sin dal mattino: prima di iniziare le attività, consiglia Cilli, programmiamole nei dettagli, meglio se dopo una meditazione guidata. Per quanto possa sembrare controintuitivo, spiega il coach, è proprio facendo spazio dentro noi stessi, ‘scendendo dalla giostra’ della frenesia lavorativa, scegliendo di liberarci dall’overload di informazioni che potremo prendere le nostre migliori decisioni, grazie a una maggiore chiarezza mentale. E’ stato così che Massimiliano Cilli ha scelto il suo cammino di coach e ha trasformato la sua vita in una sfida “meravigliosa”.

Il tempo non va sprecato: risorsa non rinnovabile (a fine giornata, nessuno potrà mai restituirci gli 86.400 secondi quotidiani), va gestito al meglio, anche grazie agli obiettivi SMART del counseling, per lasciarci la possibilità di dedicarci a tutto ciò che è necessario, insieme a ciò che ci può far crescere.
Affrontando argomenti chiave come lo stress (diverso se eustress o stress nocivo), la motivazione, il cambiamento, Cilli spiega come sia determinante vedere le cose da un punto di vista diverso ed essere disposti a uscire dalla propria confort zone. Mettendoci in gioco, dimostrandoci resilienti, prendendoci cura di noi stessi sotto ogni aspetto, usando il pensiero positivo scopriremo il nostro potenziale e potremo indirizzare i nostri sforzi verso obiettivi veramente in linea con le capacità, le passioni e soprattutto i valori che ci contraddistinguono. Il successo personale, scrive Cilli, “altro non è che la piena realizzazione dei propri obiettivi, in linea con i propri valori“. Il che coincide con la felicità.

Nella seconda metà del manuale, Massimiliano Cilli illustra alcune strategie pratiche per cambiare il proprio approccio agli obiettivi: il “diario delle riflessioni“, su cui annotare ciò che si è imparato nella giornata; la disconnessione digitale e la scrittura analogica; la lista dei confini da mantenere; la programmazione di pause e micro-pause. È in primo luogo un percorso dentro di sé, quello che il coach propone: parte integrante ne sono, perciò, le pratiche di respirazione profonda, l’esplorazione delle preoccupazioni, l’accettazione delle emozioni, la mindfulness e la meditazione.
Ora dovremmo esser pronti per cambiare: quale potrebbe essere la nostra vita ideale? Proviamo a visualizzarla, sfruttando il potere delle immagini mentali, che ci aiutano a trasformare i sogni in realtà; magari, realizziamo una vision board, una “mappa della visione” che raffiguri i nostri valori e desideri più veri. E realizziamo un ‘piano’ del nostro percorso verso la felicità.
Cilli spiega anche come condurre riunioni efficaci con il proprio team e come esercitare la leadership; e conclude offrendo le sue competenze di coach a chi desideri migliorare la propria vita e raggiungere più facilmente i propri obiettivi.

Massimiliano Cilli, Da Zero A Centro: Il Metodo In 3 Step E 57 Esercizi Per Sviluppare Un Mindset Vincente E Raggiungere La Massima Performance Personale E Professionale, Bruno Editore, 2024.

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